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催眠是一種讓身體和精神都進入一個自然而鬆馳的狀態。在這個狀態下，潛意識會更容易接受催眠師建設性的提議。由於潛意識掌管我們身體的運作，並且儲藏我們所有的記憶和情緒。在催眠狀態下，我們可以在潛意識層面作出適當的改變，讓我們更容易達成自己的目標。催眠常用的範圍包括：減壓、治療失眠、消除焦慮及恐懼、增強記憶及學習能力、管理體重、戒煙、釋放被抑壓的負面情緒、止痛、及治療身心病症等等。催眠治療已於 1958 年被 American Medical Association (AMA) 認可。於同年，British Medical Association 亦認可催眠為一種醫學上適用的治療方法。 |
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